GUÍA: CÓMO ELEGIR COLCHÓN

Supongo que estás leyendo esta guía porque  te has dado cuenta que necesitas un colchón y has decidido que es hora de comprar uno nuevo (y no porque tienes curiosidad sobre cómo está el mundo de los colchones hoy en día). Es posible que…

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CONSULTAS

Si necesitas consejo para comprar un colchón o te gustaría preguntar a un especialista en colchones te podemos ayudar. Llevamos más de 4 años ayudando a los usuarios a la hora de elegir un sistema…

Pregunta a Jesús

Colchón personalizado: Descanso a medida ahora en Alicante

Por fin puedes probar (y comprar) un colchón personalizado diseñado a medida para ti en Alicante. El colchón Spaldin Bespoke B200 es una cama híbrida customizable que puedes configurar según tus gustos y necesidades. De hecho se pueden configurar los dos lados del colchón independientemente porque en muchas ocasiones las parejas tienen preferencias distintas respecto a la suavidad y confort del colchón. El Bespoke B200 tiene una altura de 29 centímetros y es híbrido porque combina el uso de muelles ensacados y espumaciones de alta calidad. El colchón incorpora en su núcleo unas barras configurables mediante una aplicación móvil que ...
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Las 4 fases del sueño: Ciclos, etapas y cómo dormir mejor

Durante mucho tiempo se ha pensado que el sueño era un estado pasivo, un cierre de las funciones físicas y mentales que permitía al cuerpo recuperarse de las actividades del día. Todo eso cambió en los años 50 con el descubrimiento del sueño REM. Lo que se pensaba que era una forma de inconsciencia, resultó ser un proceso activo y complejo, crucial para la formación de los recuerdos, la regulación del metabolismo y la eliminación de toxinas del cerebro. Los recientes avances en la ciencia del sueño han revelado lo importante que es dormir bien para la salud. El sueño ...
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¿Por qué dormimos?

Todos sabemos cómo nos sentimos cuando dormimos bien y cuando no hemos dormido lo suficiente. Cuando dormimos, somos más felices, tenemos más energía y hasta aprendemos cosas nuevas más fácilmente. Cuando no dormimos, nos sentimos desenfocados, exhaustos e irritables. Es fácil distinguir los efectos del sueño en nuestros cerebros y cuerpos pero no llegamos a entender del todo por qué dormimos. ¿Cuál es el propósito del sueño? ¿Cuánto saben los científicos del sueño sobre la forma en que pasamos un tercio de nuestras vidas? Nota: El contenido del Foro del Colchón es de naturaleza meramente informativa y no debe reemplazar ...
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/ ciencia, Curiosidades, dormir, Varios

Guía: Qué son los colchones de muelles ensacados

Los muelles ensacados son la base de los colchones de alta calidad y son un componente fundamental que cualquier comprador de colchones avispado debe comprender perfectamente. Lo más importante que hay que recordar es que los muelles ensacados, los tipos y el número de muelles no deben ser tomados de forma aislada. Sigue leyendo para saber todo lo que necesitas saber sobre los colchones de muelles ensacados y por qué entender su importancia es esencial para ayudarte a encontrar el colchón adecuado. ¿Qué es un colchón de muelles ensacados? Un muelle ensacado es un muelle de alambre individual que luego ...
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Siestas, cafeína y dormir bien

Para la mayoría de la gente no es raro a sentirse un poco somnoliento de vez en cuando. Esta sensación es particularmente frecuente a media tarde, y puede ser el resultado de dos factores principales: el no dormir lo suficiente y los ritmos circadianos. Existe una gran cantidad de información contradictoria sobre la mejor manera de combatir esta somnolencia, ya sea con una siesta, con cafeína o simplemente asegurándose de dormir lo suficiente por la noche. Aquí están los beneficios y desventajas de cada uno, para ayudarle a tomar la decisión correcta para combatir mejor el cansancio diurno. Los beneficios ...
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/ Curiosidades, salud, siesta, Varios

15 beneficios de dormir la siesta

Un gran número de adultos en todo el mundo padece de somnolencia diurna y una pequeña cabezadita de sueño de recuperación puede ser el antídoto perfecto. En realidad, las siestas ayudan a mucho más que a reducir el cansancio. Las siestas pueden tener mala reputación sobretodo fuera de España, pero empieza a parecer que eso es totalmente injustificado. De hecho, hay un gran número de beneficios de la siesta para tu salud y bienestar general. ¡Aquí están nuestros beneficios para la salud favoritos de dormir la siesta! 1. Reduce la privación de sueño Una gran cantidad de personas simplemente no ...
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/ Curiosidades, dormir, salud, Varios

Cómo crear una rutina con tus hijos para la hora de dormir

Asegurarse de que tu hijo duerma lo suficiente es una de las cosas más importantes que puedes hacer como padre para garantizar que se mantenga sano y descansado. Hay que enseñar a los niños a dormirse y a que se queden en sus camas hasta la mañana para poder dormir lo necesario. Esto no siempre es fácil, ya que los niños de tres a trece años necesitan entre once y catorce horas de sueño cada noche, dependiendo de su edad. Establecer una rutina regular para la hora de dormir para tus hijos hará que sea mucho más fácil para ellos ...
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/ Curiosidades, dormir, niños, Varios

Privación de sueño: Síntomas, causas, factores de riesgo y tratamientos

Nuestra sociedad está compuesta por gente de todo tipo y con diferentes estilos de vida y esto significa que a veces es difícil identificar nuestros puntos en común. Pero hay algo que muchos de nosotros compartimos: No estamos durmiendo lo suficiente. Millones de personas en el mundo sufren de algo llamado privación del sueño, una condición en la que una persona no duerme lo suficiente como para sentirse bien descansada y funcionar de la mejor manera posible. Por cierto, no deber confundirse privación de sueño con insomnio. Privación de sueño es el hecho de padecer de insuficiencia de sueño de ...
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/ Curiosidades, dormir, salud, sueños, Varios

Por qué dormir mal ayuda a engordar

Si has notado que estás ganando peso últimamente y no estás durmiendo tan bien como te gustaría, un ciclo de sueño irregular puede ser el culpable de ello. Un reciente estudio muestra que los adultos que no se acuestan regularmente a la misma hora tienen más probabilidades de aumentar de peso y de tener la presión arterial más alta que los que se duermen a la misma hora todas las noches. Los hallazgos provienen del Instituto de Investigación Clínica de Duke, donde un equipo de investigación dirigido por la Dra. Jessica Lunsford-Avery investigó el impacto de irse a dormir a ...
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/ Curiosidades, dormir, salud, sueño, Varios

La importancia de la fase de sueño REM

Durante una noche típica de ocho horas de sueño, un adulto pasa solamente alrededor de una hora y media en la fase de sueño REM. La fase REM se conoce también como fase de movimientos oculares rápidos o a veces como sueño paradójico, debido a sus similitudes neurológicas y respiratorias con la vigilia. Pero en otros aspectos, es la etapa más profunda del sueño, e increíblemente importante para mantener una función cerebral saludable. Nota: La información que compartimos en El Foro del Colchón es puramente informativa y no está escrita por expertos médicos. Por favor, consulta a tu médico si ...
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/ Curiosidades, fases del sueño, Varios

Cómo comprar un colchón en plena pandemia del COVID-19

Contra el COVID-19, existen básicamente dos maneras de comprar un colchón nuevo de forma segura mientras que dure la pandemia del coronavirus: Comprar colchones que incluyan de fábrica un tratamiento antiviral corroborado por la norma UNE 18184-2019 para productos textiles Comprar un colchón normal que sea sometido a un tratamiento anti coronavirus certificado antes de llevártelo a casa Vamos a ver más en detalle las dos opciones a continuación. Colchones anti COVID-19: Los nuevos colchones que eliminan el coronavirus Como he comentado, la primera de las dos opciones es comprar colchones que incluyan el tratamiento contra virus y bacterias de ...
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